Mit kurzen Sorgenminuten am Abend schenkst du deinem Kind Ruhe, Nähe und hilfst ihm, Grübelgedanken leichter loszulassen.

Eigentlich kein Wunder, dass nach einem langen Tag in der Kita oder der Schule angestaute Gefühle und Emotionen raus müssen. Dass ohne Unterbrechung frei gespielt werden will. Nur leider ist die Zeit ...

Endlich Feierabend – aber Sie können diesen nicht genießen, weil Sie einfach nicht zur Ruhe kommen? Dann wird es Zeit, Ihre Abendroutine zu überdenken. Es gibt Gewohnheiten, die uns abends eher ...

Auf Social Media boomen Morning- und Evening-Routinen: Matcha-Tee, Tagebuch, Meditation – alles durchgetaktet. Und Studien zeigen: Wer sich an feste Abläufe hält, lebt tatsächlich gesünder und fühlt ...

Finde mit diesen fünf Yoga-Abendroutinen auf YouTube zur Ruhe. Sanfte Flows helfen dir, den Tag loszulassen, Stress abzubauen und besser zu schlafen. Nach einem langen Tag möchtest du zur Ruhe kommen ...

Schon der Abend kann entscheidend dafür sein, wie gut der kommende Tag gelingen wird. Eine regelmäßige Abendroutine, die über das Zähneputzen, Umziehen und Co. hinausgeht, hilft besonders. Wir zeigen ...