Cardio es un elemento fundamental en cualquier rutina de ejercicio, pero muchos deportistas y aficionados se preguntan cómo mantener la masa muscular mientras realizan entrenamientos cardiovasculares.

Hay un mito muy extendido en el mundo del fitness que es que el cardio es lo más útil para perder peso . El cardio es un ...

Una de estas figuras ha sido Stacy Sims, especialista en fisiología femenina, quien defiende que, a partir de la ...

Un estudio de la UMH confirma que el ejercicio de alta intensidad supera al cardio moderado en la mejora de la función ...

Cuando queremos perder peso y, por tanto, reducir grasa corporal, creemos que hay que ‘darlo todo' en el gym haciendo ejercicios de cardio. Creemos que cuanto más tiempo hagamos de entrenamiento de ...

En un mundo que avanza a toda prisa con reuniones que se alargan, emails que no paran, clases, recados y compromisos sociales, encontrar tiempo para un entrenamiento efectivo se convierte en todo un ...

Este es el mejor ejercicio que puedes hacer para bajar la tensión ...

Un nuevo estudio (Cardenas et al., 2026) sugiere que tan solo 20 minutos de ejercicio cardiovascular moderado pueden activar la actividad cerebral relacionada con el aprendizaje y la memoria. Los ...

La búsqueda de métodos efectivos para perder peso en poco tiempo genera debates y dudas entre quienes desean modificar su composición corporal. La pregunta sobre si conviene enfocarse en la dieta, el ...