Selbstversuch im Hamburger Stadtpark. Ich bürste den Staub mehrerer Jahre von meinen Jogging-Schuhen und trabe los. 6,3 Kilometer, Puls 170: Ich kann die Beine kaum mehr heben, mein Gewicht wirkt wie ...

Mit dem Alter sinkt oft die Muskelkraft und Übergewicht droht. Professor Ingo Froböse zeigt dir, wie du körperliche ...

Arne Bredemeyer litt unter einer psychischen Störung, die ihn in massive Selbstzweifel trieb. Woran man die Krankheit erkennt ...

Die Muskeln sind in der Regel das Schwerste am menschlichen Körper. Allein die sogenannten Skelettmuskeln machen 32 Prozent unseres Gewichts aus. Der Name kommt daher, dass wir mit ihnen unser Skelett ...

Ohne Training keine Muskeln, das weiß jeder. Aber mit welchen Sportarten gelingt Muskelaufbau am besten? Ein Leitfaden für alle, die nach der passenden Aktivität suchen. Natürlich steht hier ...

Sie sind häufig nach der Arbeit verspannt oder machen viel Sport und haben regelmäßig Muskelkater? Dann hilft Ihnen eine ...

muskeln und glatte Muskeln. Skelettmuskeln sind für unsere Bewegungen zuständig. Sie sind mit Sehnen an den Knochen befestigt. Wenn sich ein Skelettmuskel zusammenzieht, wird er kürzer und setzt so ...

Zu schwere Gewichte beim Sport, ein zu langer Tag am Schreibtisch oder eine krumme Körperhaltung – es gibt zahlreiche Ursachen für verspannte Muskeln. Schmerzhaft sind sie meistens alle. Wer sich ...

Wer von definierten Muskeln träumt, ist mit Krafttraining auf dem richtigen Weg. Doch manchmal stellt sich trotz hartem ...

Unter der Muskulatur versteht man die Gesamtheit der Muskeln im Organismus. Insgesamt verfügt der gesunde menschliche Körper über 656 Muskeln. Diese sind von enormer Wichtigkeit, denn ohne die Muskeln ...

Muskeltraining ist nicht nur aus optischen Gründen ein attraktives Ziel. Ein gut trainierter Körper bewahrt dich nebenbei auch vor Rückenschmerzen und macht dich insgesamt fitter, schlanker und ...

Neues Jahr, gute Vorsätze: Viele Menschen wollen mehr Sport treiben. Manche beginnen mit Krafttraining. Doch dabei kann man einiges falsch machen, denn Muskelaufbau ist eine hochkomplexe Angelegenheit ...