Es cierto que el entrenamiento con pesas funciona, a estas alturas está más que comprobado. Sin embargo, este método de entrenamiento cuenta con no pocos ... problemas, tanto a nivel de comodidad como ...

Una vez más, la lógica es implacable. Si quieres progresar y evolucionar con confianza a largo plazo, debes dominar los movimientos a la perfección. Para controlar el movimiento, usted debe usar ...

Nunca es tarde para empezar a levantar pesas, y ahora hay más señales de que puede proporcionar beneficios duraderos para la salud de las personas mayores. Investigadores de la Universidad de ...

Hace años, se pensaba que el levantamiento de pesas estaba reservado únicamente para culturistas y atletas. Sin embargo, ha habido una importante investigación sobre los beneficios médicos del ...

Las pesas rusas son ese material que se ha expandido a la mayoría de gimnasios, pero que poca gente sabe utilizar bien. Para sacarle el máximo partido a las kettlebell, te proponemos este programa de ...

Una oleada de investigaciones en los últimos años ha demostrado que el entrenamiento de fuerza es fundamental para la salud. Un nuevo estudio sugiere que no es necesario esforzarse al máximo en el ...

¿Alguna vez te has preguntado cómo es el levantamiento de pesas para perder peso cuando nunca has cogido una mancuerna, y mucho menos una barra olímpica? Pues estás de suerte. Una colaboradora de ...

En contra de las convenciones actuales sobre cuál es la mejor manera de entrenar con pesas, un estudio nuevo halló que las personas que levantan relativamente poco peso pueden ganar tanta fuerza y ...

Muchas mujeres comienzan a experimentar síntomas de la menopausia alrededor de los 50 años. A medida que las hormonas comienzan a fluctuar y cambiar, las mujeres pueden comenzar a tener una serie de ...

Si levantar pesas siempre ha sido la única actividad de gimnasio que te parece demasiado aterradora, complicada o intensa, no estás sola. Solía hacer cardio y estaba obsesionada con correr. Era todo ...