Envie de se remettre au sport mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, avec Alexis, coach sportif à L’Usine, nous avons mis en place un programme de remise en forme adaptable à tous ...

« Le but, c’est d’alterner le cardio avec un travail musculaire», explique Philippe Chataignier, coach à Coaching+ à Perrigny. Entre chaque atelier (pompes, sauts à deux pieds, gainage…), il faudra ...

Le Pilates au mur transforme votre routine fitness depuis votre salon. Cette méthode accessible permet aux femmes, débutants et seniors de sculpter leur silhouette efficacement. En 28 jours, renforcez ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. Se remettre au sport, ça peut parfois être difficile. Il faut savoir se fixer des objectifs atteignables en fonction de son ...

"J’ai pris 3 kilos" : Deux mois après la fin de son couple, cette personnalité télé entame un programme de remise en forme ...