Aliments pour mieux digérer : liste, lesquels facilitent le transit ?
Aliments pour mieux digérer : liste, lesquels facilitent le transit ?
Aug 26, 2021
santemagazine.fr
Pourquoi ces pâtes calent plus ? Même plat. Même ordre de calories. Mais pas du tout la même sensation après. D’un côté, une assiette construite pour la satiété : ➡️ des protéines pour ralentir la digestion ➡️ des fibres via les légumes ➡️ des glucides plus lents ➡️ un peu de gras, mais maîtrisé Résultat : tu manges, tu te poses… et tu n’y penses plus. De l’autre, une assiette rapide à digérer : ➡️ beaucoup de glucides raffinés ➡️ peu de protéines ➡️ peu de volume ➡️ beaucoup de calories “facile
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