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Flohsamenschalen, Leinsamen und Chiasamen im Vergleich | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund
11:49
Flohsamenschalen, Leinsamen und Chiasamen im Vergleich | Dr. Juli…
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YouTubeARD GESUND mit Dr. Julia Fischer
Dr. Maren Kemper on Instagram: "Apfel-Zimt Kuchen – ballaststoff- & proteinreich 🍎✨ Dieser Kuchen sättigt richtig gut – und zwar nicht zufällig: Er liefert viel Protein (u. a. aus entöltem Mandelmehl & Joghurt) und eine ordentliche Portion Ballaststoffe aus Hafer, Leinsamen und Apfel. Protein unterstützt die Sättigung über eine stärkere Ausschüttung von Sättigungshormonen, Ballaststoffe erhöhen das Stuhlvolumen und unterstützen deine Darmflora. Besonders die löslichen Anteile aus Apfel (Pektin)
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Dr. Maren Kemper on Instagram: "Apfel-Zimt Kuchen – ballaststoff- …
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Instagramdrmarenkemper
Was bringt eine ballaststoffreiche Diät? | Die Ratgeber
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Ballaststoff- und proteinreich zu kochen, ist gaaaar nicht so schwer, wenn man weiß wie 😋
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Diese Ballaststoffe machen kaum Blähungen
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Perfektes Ballaststoff-reiches Frühstück
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🌾 Top 9 Ballaststoff-Lebensmittel für Verdauung & Abnehmen“ 🥗🔥
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