🥺¿Sabes esa sensación de tener la cadera bloqueada… como si algo se quedara “enganchado”? 😣 Que te levantas del sofá y te cuesta arrancar. Que vas a entrenar y tu cuerpo no te deja. Y por dentro piensas: “¿y si esto ya se queda así?” Te entiendo. Y no, no estás exagerando. Por eso hoy te dejo 2 pasos súper simples que muchas veces ayudan a soltar la cadera en el momento. A veces no necesitas “aguantar”. A veces solo necesitas que tu cuerpo vuelva a sentirse seguro para moverse. 📌 Guárdalo par

👍 HOW TO RELEASE YOUR HIP IN TANGO (1/2) | VOLEO (BOLEO) AND FLAG | Beginner-Intermediate

3 EXERCISES to MAKE YOUR HIP FLEXIBLE

y todavía no hago el tutorial🧍🏻 | movimiento de cadera

AUMENTA TU MOVILIDAD DE CADERA✅ 6 EJERCICIOS👌🏻